Via ademhaling kunnen we bij onze grootste scheppende kracht komen. En tegelijkertijd bij onze diepste innerlijke rust. Omgekeerd toont onze ademhaling hoe we er voor staan, hoe we in het leven staan en hoe we ons afstemmen op onze omgeving. Daarbij zijn de inademing, de uitademing en de beide pauzes daartussen van evenredig belang.

Tijdens dit dagdeel word je je bewuster van je ademhaling en wat die kan betekenen. Leer via inzichten van de Maya’s over de scheppende kracht van ademhaling. Ervaar via de opvattingen van Noord-Amerikaanse indianen de essentie van de vier fasen van de ademhaling en wat die je te zeggen heeft. Verfijn je mogelijkheden met technieken van onder andere Pranayama, Ninjutsu en Qigong.