Tot jezelf komen; Meditatietechnieken rond elf thema’s is een cursus in meditatietechnieken. Elk hoofdstuk van dit boek vormt een sessie rond een bepaald thema. De aangereikte thema’s zijn: adem, houding, ruimte, trilling en tijd en de hulpmiddelen chakra’s, kristallen, bomen, kracht- en totemdieren, stenen en schelpen. Als extraatje is er een cd bijgesloten waarop ik één meditatie per sessie heb ingesproken. Je krijgt een veelzijdige basis om naar hartenlust mee te variëren en om zelf verder mee op verkenning te gaan. Ook voor gevorderden is dit boek geschikt, niet alleen om je technieken te verfijnen, maar ook om uit een breder sjamanistisch repertoire te kunnen putten. Er wordt namelijk gebruik gemaakt van eeuwenoude inzichten uit sjamanistische praktijken van over de hele wereld.

Uitgeverij Elikser € 22,50 https://webshop.elikser.nl/tot-jezelf-komen

Meditatie betekent lef hebben. Het lef om tot jezelf te komen. Om de rust en stilte op te zoeken die je in alles spiegelen en verdieping geven. Het lef om je eerlijk op en open te stellen naar jezelf en het universum toe. Het lef om vol te zijn. Vol van het leven, van de rijkdom van het zijn. En het lef om leeg te zijn.Leeg van wat je afleidt van de kern. Het lef om volledig te zijn. En het lef om volledig te zijn.